Приложение Онкофорум.ру для iOS и Android

Русский онкологический форум теперь в вашем телефоне!

Получите ссылку на скачивание приложения

Укажите адрес электронной почты

Ссылка для скачивания отправлена

×
natakar

что-то с памятью моей стало...

natakar

Вот, значится, назрела такая проблема... склероз крепчает, как последствие ли наркозов, химий или гормонотерапии - не знаю)) возможно - всего вместе... результат меня совсем не устраивает, на бытовом уровне все забываю ну и фиг бы с ним, записать дела в склерозник можно. Основная проблема в том, что мне через несколько мес. предстоит каким-то образом сдавать сессию....а в голове ничего не остается.... прочитаю учебник/ прослушаю лекцию (все понятно, замечательно)... на следующий день можно заново читать/слушать, т.к. не остается и следа информации в памяти... воистину, классная вещь склероз - каждый день открываешь для себя что-то новое)))

НЕLP!! Оч. прошу, посоветуйте, как и чем укрепить память... Причем, придется, наверное, пить что-то типа ноотропила - а про него где-то что-то слышала, что он с ОНКО диагнозами не показан, вроде как что-то где-то стимулирует. Спасибище заранее за идеи))

Поблагодарить 0 0

Комментарии к теме (48)

mydream 29.09.2011 01:04:38

Ну, ты сравнила... 10 лет назад... Я такой же пример и без всякой терапии могу привести. Я тоже лет 10 назад с более живыми мозгами ходила.
И курить бросать нужно ) У меня не получается пока.

Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

vlv65 29.09.2011 01:04:53

Наташ, не накручивай себя.
Не знаю, пользуешься, но скажу... Используй ежедневник(и), в которые заноси тезисы, а остальное в памяти всплывет, не сомневайся. Да
Как я хочу тебя обнять за плечи, прижать к груди и молча целовать. И жизнью всю скопившуюся нежность, в тебя вдохнуть, всего себя отдать... vlv65
Ссылка Оценить 0 0
0

omut 29.09.2011 01:05:44

1.Упражнение для памяти.
Надо нагнуть голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимать голову с открытыми глазами к потолку, задержать дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхать, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) – 4 вдоха и выдоха. 1 раз в день 20 дней.
Может самовнушение канешн,но пару листов ужэ могу запомнить и воспроизвести,почти не подглядывая))).
2.Ягоды калины и красной рябины в чай добавляю или просто завариваю(тож строго индивидуально,мне помогает как витаминный чай и гемоглобин держится более менее на приемлемом уровне)
3.Ну а для шейки обязательно подушку надо(я сшила подушку формы "бумеранг"-офигительно удобно,шея разгружается полностью во время сна).Можно подобрать в ортопедических товарах,там много разных форм подушек.
4.Можно на "Форуме о позвоночнике" посмотреть упражнения для шейного отдела и расслабухи(да и ваще для бренного тела),только делать надо регулярно(у меня организм зело бунтует,если ленюсь))).
Вот,собссно,так.




Вот,собссно.
Lora salamanka
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 01:06:54

кстати, насчет печени - давай пойдем уже ее нагружать, а?))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

efimka11 29.09.2011 01:10:52

нет, ничего гормонального не принимаю.
Надежда
Ссылка Оценить 0 0
0

efimka11 29.09.2011 01:15:15

о, как все знакомо. Есть тесты на память - можно делать и отслеживать динамику по показателям ,есть мнемотехники специальные. Как я поняла - это в молодости (SmileSmileSmile )и при относительном здоровье память функционировала на высоком уровне, мы привыкли на нее рассчитывать и никто не ожидал вот такого. И теперь - дело тренировок. Систематических, нудных отчасти, но что-то еще вряд ли поможет. У меня после лечения еще и физическая выносливость падала на 0 и ниже. Тоже потихоньку расшевеливалась, сначала до магазина сходить было - подвиг. А теперь вот и в бассейн хожу и не задыхаюсь там на 10-й минуте.
Надежда
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 01:15:30

Привет, Володь)) я не накручиваю)) в быту и на работе, действительно, пишу дела, кот. надо сделать, оно еще и организует неплохо, т.к. я безалаберная мадам по натуре))

с учебой хуже)) концептуальные вещи хорошо помню)) а вот чепуха всякая с цифирками - размеры клеток, кол-во эритроцитов на 1 см3 итд.)) -не запоминается воопче

fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 01:15:43

Пойдём!!! ))))) Напьёмся и в школу не пойдем!
Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

vlv65 29.09.2011 01:16:18

Где столик заказывать? Ваше здоровье!
Как я хочу тебя обнять за плечи, прижать к груди и молча целовать. И жизнью всю скопившуюся нежность, в тебя вдохнуть, всего себя отдать... vlv65
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 01:18:39

Слушай, мамзель!
Что там про эритроциты на 1 см2?
Поверь, у тебя в голове за жисть столько террабайт устойчивой инфы, накопленной ГОДАМИ.
Вот мозг и решает, что для тебя важнее в памяти удержать - многолетний опыт или там какие-то циферки.
Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 01:20:25

да, все верно говоришь)) моск - можно натренировать, как и все остальное)) каким стилем плаваешь?)) я тоже в бас. хожу))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

vlv65 29.09.2011 01:22:09

Так кто же это запомнит, для этого должна быть справочная информация под рукой и умение в ней ориентироваться. Делай шпорки с цифирками Да
... безалаберная мадам Mr. Green просто имульсы энегрии, которыми ты все время пульсируешь, тебя истощают. Сохраняй побольше энергии для себя!!!
Как я хочу тебя обнять за плечи, прижать к груди и молча целовать. И жизнью всю скопившуюся нежность, в тебя вдохнуть, всего себя отдать... vlv65
Ссылка Оценить 0 0
0

efimka11 29.09.2011 01:25:43

Я на аквааэробику хожу, плавать не люблю. Только на матрасе если, но не пускают с ним в басикSmile
Надежда
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 01:30:32

хехе, вы на меня вдвоем наехали с Надей, что ли?))

насчет удара по печени - соберется кто-нить, али щас проблемки надо решать, как думаешь? Вообще, хотелось бы потусить, а?)) кинь темку, ты ж у нас заводила!

fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 01:32:45

Предлагаю вынести в отдельную тему! Идея!
Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 01:42:48

А вот это обязательно возьму на вооружение. Для профилактики... Smile
Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 01:50:22

за упражнение спасибо)) не знаю, как оно может повлиять на память, но для остеохондроза может быть полезно
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 01:54:04

молодца! аквааэроб. - оч. полезно, работают все группы мышц, но мягко, без напряжения))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

vlv65 29.09.2011 01:55:47

Наверное чуть попозже ?
Как я хочу тебя обнять за плечи, прижать к груди и молча целовать. И жизнью всю скопившуюся нежность, в тебя вдохнуть, всего себя отдать... vlv65
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 02:29:01

Ага. Я сейчас на работе разгребу. Smile
Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

supercucciolo 29.09.2011 05:49:24

такая же фигня! все записываю и все равно все время такое чуство что что нибудь забыла важное сделать. после первой химии в 2008 действительно почти год восстанавливалась, потом вроде все встало на места, сдала экзамены по итал. языку ЧИЛС на 2 уровень, собиралась в декабре сдавать на самый высший уровень...теперь чуствую не потяну.подала еше и доки в универ, хотела в местную спирантуру поступать....но теперь после 12 паклитакселей(и есче не знаю сколько их надо????) чуствую что мне теперь не светит.Забываю самые простые слова!подруги звонят а я и 2х слов связать не могу. так же и с врачами, теперь пишу себе список вопросов когда иду к онкологу.Надеюсь потом память восстановится .Истерический смех
supercucciolo
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 06:06:06

Привет! А ты в Италии? Мне по онкофоруму помнилось, что где-то в Дойчляндии))

Какой город? я часто туда езжу и язык итал. рабочий))

fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

supercucciolo 29.09.2011 08:31:21

не, я в дойчляндии никогда не была. я в италии.жила в риме, теперь в палермо. а ты где бываешь? наверное к нам на сицилию мало кто добирается ;(((

supercucciolo
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 09:30:08

на сицилии была два раза и оба раза в citta` del mare, как раз под палермо, просто тупо там отдыхала, второй раз в мае этого года)) а так обычно в милан езжу. в палермо, кстати, оч. хотела - посмотреть этих ваших страшных мумий)) но не получилось, времени было мало))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

marial 29.09.2011 10:23:09

Да, память мое больное место. Но сейчас вроде б стало лучше.
Делаю пометки. Если что-то можно расфасовать на маленькие блоки и составить схемы или таблицы, тогда можно начать включать не столько память сколько логику, но для этого все равно нужны отправные моменты. Сейчас тоже начала учебу причем на финском, поэтому много новых терминов, много письменных работ. Очень большая нагрузка на память, но чувствую, что все ж таки она улучшается. На подготовку к экзаменам и контрольным времени уходит гораздо больше прежнего, но и мы не лыком шиты. Обкладываюсь учебниками, вопросниками, констпектами. Читаю вопрос, пытаюсь его осмыслить, вспомнить, ведь хоть что-то я должна об этом знать... иногда нет ничего в голове совсем, не страшно. Поднимаю конспекты и с учебником все прорабатываю, т.е. сортирую, группирую, схематизирую, в отдельную тетрадь зарисовываю и записываю все в виде большой шпаргалки. Подробно разбираю каждый вопрос. Расчитываю не на зазубривание, а на свое понимае, на логику. Когда все разработано, то надо все еще по возможности несколько раз просмотреть. Читаем вопросник, вспоминаем, что-то в голове всплывает, остальное считываем со "шпаргалки", повторяем еще раз в мозгу. Думаю, что что-то можно так выучить. Я даже во время лечения старалась заучивать новые слова. Было трудно, голова была пустой, память будто кто-то стер... Иногда не могла вспомнить свой возраст... И еще раз повторусь, все должно быть логично от крупного к мелочам, одно вытекает из другого. Еще нам советовали пользоваться для систематизации информации оглавлением учебника. Как правило, они так и написаны, сначало введение, потом общая тема, а потом разделы, которые или продолжают тему, либо являются подразделениями первого обобщающего раздела. В общем, разобраться не сложно.
Если есть формулы, то их надо вспоминать только письменно, чтоб были задействованы все виды памяти.
И еще один момент, думаю, очень важный. Не надо тратить силы и время на возмущения и на сожаления об утерянной памяти, надо уверить себя, что при достаточном усилии, это проблема будет побеждена.
На счет лекарственной помощи... не пробовала и не знаю, можно ли нам.

Да, вот еще что важно. Обязательно надо спать и гулять на свежем воздухе хоть кратенькие перерывы от учебы. Т.е. мозг должен получать свою долю кислорода. Если не хочется побегать или попрыгать, то хотя б энергично походить, подышать глубоко и полной грудью.
Мария.Л.
Ссылка Оценить 0 0
0

marial 29.09.2011 10:25:39

Ой, Сицилия! А мы с дочей все лето туда собирались, но так и не собрались... Там Этна... Сиракузы... моя места... Мы почему-то с моей Малюшей одновременно влюбились в Италию... Может быть на следующий год все ж соберемся.
Мария.Л.
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 10:29:41

ДОбрый вечер, Мария! Спасибо за ответ! Что изучаете?))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

marial 29.09.2011 10:56:08

Да, я все по бухгалтерии своей... Получила профобразование здесь, а теперь получила шанс получить местное высшее... Летом рабочий контракт закончился, ну я и сунулась. Сначала голова шла кругом, а сейчас вроде б начинаю втягиваться. У нас учеба с 22 августа началась. Если хотите, я могу с жж дать ссылку, там подробнее можно почитать.
Мария.Л.
Ссылка Оценить 0 0
0

efimka11 29.09.2011 11:23:38

О, сочувствую. То же самое. Год восстанавливалась. Не до конца ,к сожалению. Я читаю свои же записи по учебе 2-х годичной давности и понимаю, что не понимаю. И даже не верится, что я это писала.
Мне врач сказала - ждать. И давать нагрузки на мозг постепенно. Мне это чертовски мешает.
Надежда
Ссылка Оценить 0 0
0

svetlana 29.09.2011 11:25:00

Наташа, а МРТ головы давно делала, как сосуды? Мы для укрепления памяти пили билобил, берокку (лучше растворимую), актовегин. Хотя некоторые врачи против назначения препаратов группы В.
Светлана Егорова
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 11:28:19

Приветик!)) у меня только хуже становится со временем)) причем если говорить об учебе, то реально, по сравнению с первой моей учебой, чувствую ухудшение именно памяти, интеллект не пострадал, к счастью)) списываю по большей части на антиэстрогеновую гормонотерапию

fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 11:31:56

Привет, Светлан! МРТ головы вообще никогда не делала, ни к чему как то было... с сосудами сразу могу сказать - фигово)) есть остеохондроз шейный, соответственно все прелести нарушения кровоснабж. налицо - головные боли (временами жуткие) не снимающиеся таблетками (помогает КОНЬЯК хаха), головокружения, тошнота, сонливость, усталость итд - все это периодами ощущаю)) особенно если ночью голова неправильно лежит))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

svetlana 29.09.2011 11:49:11

А может сделать МРТ, а потом к неврологу за назначениями? А так простой совет тренировать память - по одному небольшому стихотворению учить, хотя бы через день.
Светлана Егорова
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 12:06:08

да, к неврологу, наверное, не помешает сходить с остеохондрозом, даже если провалы в памяти, на мой взгляд, не оттуда))

а учить стихи мне кажется бесполезное занятие для меня, если анатомия с биологией в башке не остаются, значит и стихи не задержатся))

Спасибо за совет))

fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

efimka11 29.09.2011 12:22:55

Я почти таким же путем пошла. только не стихи. А иностранные языки. Прогресс пошел быстрее. А ведь было такое, что я до 10 досчитать не могла (вот это меня напугало так напугало) и забывала, как к маме обращаться, само слово "мама" не помнила.
Сейчас, конечно, в час по чайной ложке, но уже не регресс, это радует.
Надежда
Ссылка Оценить 0 0
0

lenasmart 29.09.2011 12:34:26

Всем Привет! Наташа, на вопрос как укрепить память не отвечу, но у меня такая же проблема+ бессоница + сильные головокружения (начинаются внезапно), началось все это после последней химии, завтра иду в НИИ неврологии, там наверное буду делать МРТ ГМ и т.д., если что полезное посоветуют - поделюсь..
Елена
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 12:39:56

Наташ, у меня знакомая есть, ей лет 10 назад Я. удалили, заболевание не связанное с онко (я сама недавно это узнала). Ей, правда, сейчас 50 лет. Выглядит -дай Бог каждому! И на память не жалуется. Тут дело, наверное, в другом - учеба всё таки дело очень серьёзное. Тут 20-ти летние молодые оболтусы часто ни фига не запоминают, а что уж говорить о нашей ситуации. Зубри. А так - ты девушка активная и подвижная, поэтому, думаю, нагрузка на моск у тебя и так есть в норме. Не перегружай себя таблетками лишний раз, а то следующей на очереди печень будет Mr. Green.

Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

mydream 29.09.2011 12:41:22

Надя, а ты тоже на гормональной терапии? Извини, что спрашиваю.
Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало. (С) Луис Ламур mydream
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 12:49:53

Ого! у меня до такого не доходит, чтоб имена забывать близких и числа... клинит часто на другом... могу с человеком поговорить по тел. вечером в течение 1 часа, а на след. день спросить "слушай, а мы вчера с тобой по телефону говорили или нет, я чет не помню?" - народ реально обиды кидает)) ну классический случай - придти в аптеку четко знаю, что надо и перед окошечком забыть название препарата, который уже сто лет пьешь))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 12:54:07

Привет, Лен! Бессонница, это, к гадалке не ходи, однозначно от ГТ... я уже забыла, как раньшеспала без просыпу всю ночь... щас если пару раз за ночь проснусь - хоршо считаю выспалась)) а обычно каждый час приливы колбасят, особенно осенью фигово
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 29.09.2011 12:57:57

Не, мне есть с чем сравнивать)) с самой собой 10 лет назад... у меня была оперативная память практически неограниченная... я за три дня до экзаменов обычно читать предмет начинала, причем не зубря наизусть ничего, просто читала)) загружала все в голову. сдавала на отлично и потом сразу кнопочку delete как бы в голове нажимаешь и все - память девственно чиста))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

supercucciolo 30.09.2011 02:25:40

ну вот!(((( Жалко что я весной на онкоблоге не появилась.....Могли бы устроить форумскую встречу в Палермо! я хочу в декабре попробвать слетать в милан в центр онко европейский. Вы в декабе в Милан не планируете?мумий смотреть не рекомендую. бееее.......неприятно.Сейчас правда катакомбы отреставрировали, сделали вентиляцию принудительную, свет везде провели.не воняет теперь.но и мумий немного подшаманили )))Многих убрали.я была первый раз в катакомбах в 2000 году.вот тогда ето было просто фильм ужасов.полутемки, вонь, мумии мозно было рукой потрогать при желании(желания правда не возникало!). Сейчас все культурно, под стеклом.но все равно не приятно.
supercucciolo
Ссылка Оценить 0 0
0

supercucciolo 30.09.2011 02:44:04

приезжайте! сицилия очень красивая, море просто сказочное. теплое и чистое. очень вкусные фрукты и овощи.только города грязноватые(палермо например)....и сицилийцы немного жуликоватые по своей природе.так что будьте осторожны, особенно на рынках!
supercucciolo
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 30.09.2011 03:17:05

Привет, в Милане бываю обязательно на рождество-новый год)) в этом году пока перспектива туманная, дешевые билеты уже все расхватали, а дорогие по 500 евро и больше покупать жаба душит)). буду в милане 4-5 ноября)) и потом еще 12-13 ноября, проездом))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 30.09.2011 03:21:42

жму вашу мужественную лапу)) я думала, одна такая, под старость лет учиться сунулась))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0

nadezda 08.12.2011 03:26:49

Во-первых, нужно обязательно сделать МРТ, чтобы исключить худшее... Я делала после ХТ, такие же проблемы были. А во время ХТ, моя врач выписывала мне что-то с Гингио белобой... точно не помню название, это растительный препарат, но по рецептам у нас в аптеке выдается. Когда я с опаской сказала, что может во время ХТ не нужно, само рассосется и восстановится, она сказала, что потом может быть поздно. Этим она меня убедила. После ХТ прошел год и память потихоньку восстанавливается. Но мне приходится работать с много язычной аудиторией, в основном на словацком и английских языках, и к вечеру мозги уже так устают, что из них с трудом выковыриваю иностранные слова.Crying or Very sad
NadezdaVeraLjubovj nadezda
Ссылка Оценить 0 0
0

natakar 08.12.2011 05:47:23

тьфу ты, типун Вам на язык!!))
fais ce que dois advienne que pourra
Ссылка Оценить 0 0
0
Рекомендовано

Клиника факультетской хирургии им. Н.Н. Бурденко

В течение года в отделении проходят обследование и лечение более 1300 человек. Ежегодно сотрудники выполняют свыше 1500 оперативных вмешательств. Профессора,...

Вопросы онкологам

Берзой Александр Андреевич

Хирург онколог

Задать вопрос

Личные истории

  • nastusha101
    24.01.2017 13:17:51

    Так хреново если все хреново

    По результатам КТ брюшной полости ухудшение и прогрессирование. Снова куча узлов в брюшной полости, ...

  • eugenia1
    24.01.2017 00:13:48

    КТ или МРТ

    Друзья, посоветуйте, пожалуйста, какое исследование лучше сделать при болях в бедре для исключения о...

  • Juli25
    23.01.2017 22:02:11

    Как выглядит рак груди

    Добрый вечер! Случайно наткнулась на статью, закрепляю в своем посте и делюсь со всеми
    http://www...

Перейти в блог
@Mail.ru .